Virksomhed & privat yoga

VIRKSOMHEDS YOGA

Skab bedre trivsel på arbejdspladsen og forebyg stress og arbejdsskader med yoga.

Vil du gerne give dine medarbejdere en afstressende pause fra deres arbejdsliv i din virksomhed? Og ønsker du, at skabe de bedste forudsætninger for et reduceret sygefravær ved at mindske stress og nedslidning?
Hvis det er målene, så er yoga på din virksomhed en rigtig god begyndelse.

Virksomhedsyoga er fradragsberettiget under kategorien "Firmasport", hvilket gør virksomhedsyoga til en særdeles attraktiv og billig vej til at øge trivslen på arbejdspladsen.

Hvad skaber yoga for dig og virksomheden?

Redskaber til at modvirke stress
Mindre sygefravær
Større mentalt overskud og kreativitet
Forbedret koncentration
Øget arbejdsglæde

Indrero.nu tilbyder:

Fast ugentlig holdundervisning i yoga- og eller dybdeafspænding og meditation; skræddersyet efter virksomhedens behov
Yoga workshops og foredrag til firma events
Aktivt indslag på seminar o.lign.

Priser

1 time kr. 1600,-
1,5 time kr. 2000,-

Kontakt Lenette for en uforpligtende snak om, hvad I har brug for.
lenette@indrero.nu

Privat YOGA

Til en privat yogatime er der fuldt fokus på dine behov. Jeg tilbyder fx yoga til både fysiske og psykiske problematikker, såsom skader, stress og andre belastninger. Det kan også være, at du er helt ny til yoga og gerne vil introduceres til praksis i trygge rammer, eller har brug for at få den genopfrisket.

Indrero.nu tilbyder:

Konsultation om målsætning og ønsker, så forløbet bliver tilrettelagt ud fra dig og dine behov.
Individuelt tilpasset yogaprogram.
Mail og telefon rådgivning/opfølgning.
Tid og sted aftales individuelt. (begrænset tider, så er efter først til mølle princippet)

Priser

1 time kr. 800,-
1 1/2 time kr. 1000,-
5x 1 time kr. 3500,-
5x 1 1/2 time kr. 4200,-

Kontakt Lenette for en uforpligtende snak om, hvad du har brug for.
lenette@indrero.nu

Sikke en oplevelse - WOW

Tak for det skønneste retreat ♥️
🙏🏻
Tak til Lenette og Indrero.nu for fantastisk guidning, tro på MIG og for at stå til rådighed med al din viden og erfaring
♥️

Dette retreat har ramt mig lige midt i
♥️
At give mig selv en god portion MIG tid
♥️

Jeg har kæmpet mig ind og ud af totalt udfordrende men helende stillinger, jeg kan mærke kroppen arbejder,
noget prøver af trække imod og andet prøver at arbejde med.

🌱Tårerne
har piplet ned ad kinderne
🌱Smilene
har bredt sig op til ørene
🌱
STOLTHEDEN over at være præcis den, jeg er, er vokset

Dette retreat og Lenette kan noget helt specielt. Der bliver arbejdet både i den fysiske og den mentale
del af kroppen 🥰

Ønsker du en ændring i livet, så tag den og tro på den
♥️

Amira

Jeg har gået til yoga hos Lenette i flere år, og det har været godt både for min krop og sjæl. Hendes Yinpower timer har især været gode for min søvn og fordøjelse. Jeg kan varmt anbefale hendes yoga-timer til andre. Hun er altid positiv og smilende.

Anette og Metha

Tak for en super skøn weekend på Strandgården på Helgenæs sammen med dedikerede personer.
Yin yoga var omdrejningspunktet med Lenette som en super engageret underviser. Vi kom helt i dybden. Vi øvede os i udholdenhed, styrke og indre ro. Det kan overføres til hverdagen, nu’et som det at være i noget, vi skal og kan holde det ud og det giver os en vis ro og styrke for det skal nok gå alligevel. Tak til køkkenet for dejlig vegansk mad. Dejligt sted med absolut ro tak til medkursister for mange gode samtaler på tværs af alder. Kan absolut anbefales. Knus fra Anette og Metha

Dorthe

Indrero……. -ja det siger sig selv.

Lenette, -du kan noget specielt. Uanset hvor man er i livet, så skaber Lenette et unikt rum for alle.
Som deltager på yoga retreat kan jeg kun anbefale alle at stoppe op engang imellem og mærke efter. Jeg har haft en fantastisk weekend med skønne mennesker, helt væk fra den travle hverdag.
Yogasessionerne og dette retreat har givet mig ro, tid til refleksioner og fordybelse. Nu jeg føler jeg er mere nærværende og tilstede, jeg har lært at leve mere i nuet.
Jeg er dig meget taknemmelig Lenette, for din ærlighed og fortrolighed. Du giver bare lidt mere en man forventer.

Alle bør tage tid ud af kalenderen til sig selv.

Vivi Krogsgaard

Yoga - er ikke noget for mig - eller er det??

Jeg har altid været aktiv med fodbold, spinning og andre sportsgrene med gang i den og gerne noget med musik til.. Jeg har altid tænkt at Yoga ikke var noget for mig, at jeg er stiv som et bræt, og at jeg sikkert ville blive helt til grin hvis jeg skulle prøve det.

Lenette´s tilbud med natur yoga og naboéns prik på skulderen fik mig op af sofaen.
Jeg kom afsted til første time, og vel var det svært at finde de rigtige yoga stillinger, men Lenettes ro og tålmodighed gjorde at jeg gik derfra med en wow oplevelse af hvad yoga kan gøre ved ens krop. Yoga skrækken var jaget væk.

Jeg har nu været afsted 15 gange og glæder mig hver gang. Jeg har stor gavn af alle yoga timer. Jeg mærker stor forskel på min lænd og hofter. Jeg vidste slet ikke at mine hofter var “stramme/spændt op” men kunne mærke forskel allerede efter første time. Min krop er blevet mere bevægelig og kan nu næsten nå gulvet. Derudover er min vejrtrækning blevet lettere.
Kan kun anbefale alle uanset alder og køn at prøve Yoga.

Mine varmeste anbefalinger til Lenette, som udstråler ro og nærvær, samt giver positiv energi når hun underviser.
Med Venlig hilsen
Vivi Krogsgaard

Heidi Aagaard

Jeg er meget glad for yoga i naturen og synes, det er en fornøjelse at følge Lenettes yogatimer i Indrero.nu. Hun skaber en god og afslappet atmosfære med plads til alle. Lenette får på en meget nærværende og empatisk måde alle deltagere guidet igennem en masse gode og effektive øvelser. Hun er opmærksom på deltagernes fysiske formåen og er god til at tage hensyn til individuelle behov hos hver enkelt deltager. Jeg har selv en svag lænd/ryg og har stor fornøjelse af Lenette gode tips og ideer til øvelser, jeg kan lave derhjemme. Jeg har stor udbytte af yogatimerne og mærker en øget styrke og smidighed i kroppen. Jeg ser frem til hver yogatime og kan varmt anbefale Indrero.nu.