Om mig

Mød Lenette – yogalærer og indehaver af Indre Ro

Mit navn er Lenette Majdecki, og Indre Ro er vokset ud af min egen rejse mod mere balance. Gennem både sport, ledererfaring og egne oplevelser med stress har jeg lært, hvor vigtigt det er at lytte til kroppen.
I dag er mit største ønske at give andre det samme trygge frirum, som yoga har givet mig.

Min historie

Min vej til yoga

Min interesse for kroppen begyndte allerede som gymnast og håndboldspiller. Gennem sporten lærte jeg disciplin og styrke, men oplevede også, hvordan skader og begrænsninger kan sætte spor. Det blev starten på min nysgerrighed efter at forstå kroppen bedre.

Senere arbejdede jeg i mere end 10 år med ledelse, mennesker og trivsel. Her oplevede jeg, hvor stor betydning nærvær, tydelighed og et trygt rum har – både på arbejdspladsen og i livet.

Samtidig mærkede jeg selv, hvordan stress og et højt tempo satte sig i kroppen. Det blev et vendepunkt, som lærte mig at lytte til kroppens signaler i stedet for at overhøre dem.

Da jeg fandt yogaen i 2019, faldt mange brikker på plads. Yoga blev ikke kun en måde at bevæge kroppen på, men et redskab til at skabe mere ro, balance og kontakt til mig selv.

I dag er det min største motivation at give den oplevelse videre. Jeg ønsker at skabe et trygt rum, hvor du kan finde ro, mærke dig selv og tage de første skridt mod en hverdag med mere balance.

Min tilgang

Yoga med ro, nærvær og plads til dig

Mine egne erfaringer har lært mig, at yoga ikke handler om at præstere.
Det handler om at lytte til kroppen, finde balance og skabe et trygt frirum. Derfor bliver du mødt med nærvær, ro og undervisning, der tager udgangspunkt i dig og dine behov.

Ro & nærvær

Jeg skaber et roligt tempo, hvor du får plads til at mærke kroppen og være til stede.

Personlig undervisning

Jeg møder dig, hvor du er, og tilpasser undervisningen til dine behov.

Yoga for alle niveauer

Du behøver hverken erfaring eller smidighed. Alle kan være med.

Krop og sind i balance

Vi arbejder med både kroppen og sindet, så du kan finde mere ro og overskud i hverdagen.

Min baggrund

Uddannelse og erfaring

Jeg tror på, at vi aldrig bliver færdiguddannede. Derfor har jeg gennem årene prioriteret både faglig og personlig udvikling. Min undervisning bygger på en kombination af erfaring, nysgerrighed og et ønske om hele tiden at blive klogere på kroppen, sindet og de mennesker, jeg møder.

En vigtig del af min egen udvikling har også været arbejdet med mig selv. Gennem mange år har jeg opsøgt sparring hos terapeuter og haft en personlig mentor gennem mere end 15 år. Det har givet mig værdifulde indsigter, styrket min selvforståelse og lært mig betydningen af vedvarende personlig udvikling.

I dag bruger jeg den viden til at skabe et trygt og nærværende rum, hvor yogaen tager udgangspunkt i det menneske, der står på måtten. Mit mål er at møde dig dér, hvor du er, og guide dig med faglighed, nærvær og respekt for kroppens egne signaler.

Nedenfor kan du se nogle af de uddannelser og certificeringer, der danner fundamentet for min undervisning.

Certificeret Yinpower®-lærer – 250 timers uddannelse (gennemført to gange)
200 H RYT – Hatha & Vinyasa Yoga (Yoga Alliance)
Mindfulness baseret stressreduktion (MBSR)
Mindfulness, stresshåndtering, meditativ praksis og vejrtrækningsarbejde
Ollerup Gymnastikhøjskole

Er du klar til at finde din indre ro?

Har du længe tænkt på at begynde til yoga? Book en gratis prøvetime og mærk, om mine yogahold i Silkeborg er noget for dig. Du behøver hverken erfaring eller være smidig. Du skal bare møde op, som du er.