En weekend med yoga, ro og fordybelse
Her kan du slippe hverdagens stress og jag, tanke dig selv op med fornyet energi og give dig selv den selvomsorg, du fortjener.

Omgivet af marker og vild natur ligger Strandgaarden, en smuk renoveret gård tæt ved havet på Helgenæs og med egen grusvej ned til stranden.      

Sted: Helgenæs, Esby Strandvej 8, 8420 Knebel 

Retreatet er bygget op så du får yogaundervisning morgen og eftermiddag. 
Før og efter hver yogasession har du friheden og tiden til at trække dig tilbage og fordybe dig. Du kan også tage på vandretur i området eller tage en dukkert på den lokale strand 10 minutters gang fra gården og smutte i saunaen efterfølgende.

Du kommer til at bo på eget værelse lyst og venligt med rene linjer i nordisk stil. 
Værelserne er arrangeret i fem individuelle afdelinger, hvor 3-4 værelser deler bad og toilet. Der er ingen værelser med eget bad. Der er internet på alle værelser, hyggelige fælles opholdsrum og sauna.


Antal pladser 15

Hvem er Lenette? Lenette er uddannet yogainstruktør og har taget flere kurser, instruktøruddannelser og yogauddannelser og er i dag indehaver af indrero.nu. Som tidligere gymnast og håndboldspiller på højt plan har Lenette stor erfaring med skader og genoptræning.
Hun er tidligere leder i erhvervslivet og kender derfor en hel del til stresshåndtering, personlig udvikling og selvomsorg.

Lenettes afslappet fremtoning, humoristiske sans og ligefremhed giver en oplevelse af plads og omsorg til dig og alle andre i fællesskabet.
Så hvad end du har af baggrund og om du er stiv som et bræt eller bøjelig som en flitsbue, så er der plads til dig, så længe du bare kan bevæge kroppen og sætte det ene ben foran det andet.

Maden har også et helt særligt fokus på Lenettes retreat. Køkkenet sørger for 100% vegetarisk mad. Levende mad hjælper dig med at nærer din krop, dine organer og din energi, så du får den fulde oplevelse af en weekend, hvor du trækker dig tilbage og nyder roen og din selvomsorg.

PROGRAM

Fredag
Kl. 15.00 - 15.30 - Ankomst, indkvartering
Kl. 15.30 - 16.30 - Præsentation, the/kaffe/rawcake
Kl. 16.30 - 18.30 - Yin Yoga
Kl. 19.00 - 20.00 - Middag
Kl. 20.00 - 22.00 - Fri til hygge, fordybelse, spille kort mm.

Lørdag

Kl. 07.30 - 09.30 - Yin Yoga
Kl. 09.30 - 10.30 - Morgenmad
Kl. 10.30 - 12.30 - Fri eller tag med på en arrangeret gåtur til Gomde ca. 1 time (et buddhistisk retreatcenter)
Kl. 12.30 - 13.30 - Frokost
Kl. 14.00 - 15.30 - pause - fritid 
Kl. 16.00 - 18.00 - Yin yoga og kakao ceremoni
Kl. 18.30 - 19.30 - Middag
Kl. 19.30 - 22.00 - Fri til hygge, fordybelse, spille kort mm.

Søndag
Kl. 07.30 - 09.30 - Yin Yoga
Kl. 09.30 - 10.30 - Morgenmad
Kl. 10.30 - 12.30 - Fri - pause
Kl. 12.30 - 13.00 - Frokost
Kl. 13.00 - Farvel og tak for nu

PRISER -  ALT INKL. PER PERSON
Pris: kr. 4495,-

For ophold i enkeltværelse fra fredag til søndag inkl. 8 timers yoga, foredrag, overnatning, forplejning som beskrevet fra fredag eftermiddag til og med søndag ekskl. Alle øvrige drikkevarer

EARLY BIRD 
Pris: kr. 3995,- (Spar 500 kr)

TILMELD DIG HER

 

TILMELD 2 OG SPAR YDERLIGERE kr 500,- (250 kr. pr. person)
Samlet pris for 2: kr. 7490,-
TILMELD JER HER

 

Skulle du have yderligere spørgsmål til retreatet er du velkomme til at kontakte Lenette på mail lenette@indrero.nu
Træk stikket, træk dig tilbage og nyd stilheden

Du kan også følge Indrero.nu her:
https://www.facebook.com/Indrero.nu/