Yoga retreat på idylliske og historiske Hald hovedgaard

Yoga Yoga

Yin retreat på idylliske og historiske Hald hovedgaard i Viborg

Dato og tid: 18 august kl.15.00 til søndag d. 20 august kl.11.00

Stop op mærk efter!
Hvad er det egentlig du har brug for?
En pause i rolige omgivelser, langt væk fra de daglige forpligtelser, hvor du kan komme i dybden med kroppen og få den ro i sindet du måske længes efter.
Hald Hovedgård danner denne gang rammerne for dette yogaretreat. Et helt særligt sted hvor forfattere trækker sig tilbage og skriver bøger. De grønne omgivelser og udsigten over vandet giver noget helt særligt til krop og sjæl. Værelserne er enkle, hyggelige og i samme gamle stil som stedet.

På et yoga retreat med Lenette lærer du at være mere nærværende og tilstede i dit liv. Du lærer at sætte pris på de små ting HER og NU og blive inspireret til at leve et liv lidt mere i harmoni og balance med fokus på dine behov.

I dagens Danmark kan det til tider være svært at navigere rundt i, hvordan du skal leve dit liv og det er let at lade sig påvirke af udefrakommende faktorer/ støj. Her lærer Lenette dig på enkeltvis at sætte dig ned og lytte til, hvad du har brug for og med yogaen og de reflektive øvelser får du mod, overskud og styrke til at stå op for dig selv.

Lenettes baggrund med mange års personlig udvikling, flere lederstillinger, et liv som selvstændig, mor, underviser, yogalærer og personlig mentor giver en tryghed i de rammer hun sætter.

Desuden formår hun at formidle denne livserfaring ind i undervisning på en måde, så du kan tage det med hjem og stå stærkere i dit liv.

Maden har også et helt specielt fokus, da det er med til at give dig den ro i dit system, som giver dig den komplette pakke af ro og overskud til når du tager hjem. Derfor tages der udgangspunkt i en plantebaseret kost.

Lyder det som noget for dig? Så vil jeg anbefale dig på det kraftigste at tage en weekend ud af din kalender og give dig selv tid og den nødvendige ro og pause til at reflektere over dit liv.

Program for weekenden:

Fredag
Kl. 15.00 - 15.30 - Ankomst, indkvartering
Kl. 15.30 - 16.30 - Præsentation, the/kaffe/kage
Kl. 16.30 - 18.30 - Yin Yoga
Kl. 19.00 - 20.00 - Middag
Kl. 20.00 - 22.00 - Fri og mulighed for at trække dig tilbage.

Lørdag
Kl.7.15 - kogt vand med citron
Kl. 07.30 - 09.30 - Yin Yoga
Kl. 10.00 - 11.00 - brunch
Kl. 11.00 - 14.00 - Fri til at opleve den smukke ruin, stedet, naturen eller hop en tur i søen
Kl. 14.00 - 15.30 - Kostforedrag m/Stig Ladefoged "fordelene ved en mere plantebaseret kost" hertil en sund snack
Kl. 16.00 - 18.00 - Yin yoga
Kl. 19.00 - 20.00 - 3 retters Middag
Kl. 20.00 - 22.00 - Fri

Søndag
Kl.7.15 - kogt vand med citron
Kl. 07.30 - 9.30 - Yin Yoga
Kl. 10.00 -11.00 - brunch + fælles afslutning
Kl.11.00 - farvel og tak for nu.

PRISER - ALT INKL. PER PERSON
Pris: kr. 4495,-

For ophold i enkeltværelse fra fredag til søndag inkl. 8 timers yoga, foredrag, overnatning, forplejning som beskrevet fra fredag eftermiddag til og med søndag ekskl. Alle øvrige drikkevarer

EARLY BIRD inden 30 juni 2023
Pris: kr. 3995,- (Spar 500 kr)

Tilmeld

TILMELD 2 og spar 750 kr pr. person
Pris: kr. 7490,-

For ophold i fælles værelse med 2 enkeltsenge

Tilmeld

Skulle du have yderligere spørgsmål til retreatet er du velkomme til at kontakte Lenette på mail lenette@indrero.nu

Kærlig hilsen
Lenette Majdecki
Arrangør og underviser

Anette og Metha

Tak for en super skøn weekend på Strandgården på Helgenæs sammen med dedikerede personer.
Yin yoga var omdrejningspunktet med Lenette som en super engageret underviser. Vi kom helt i dybden. Vi øvede os i udholdenhed, styrke og indre ro. Det kan overføres til hverdagen, nu’et som det at være i noget, vi skal og kan holde det ud og det giver os en vis ro og styrke for det skal nok gå alligevel. Tak til køkkenet for dejlig vegansk mad. Dejligt sted med absolut ro tak til medkursister for mange gode samtaler på tværs af alder. Kan absolut anbefales. Knus fra Anette og Metha

Dorthe

Indrero……. -ja det siger sig selv.

Lenette, -du kan noget specielt. Uanset hvor man er i livet, så skaber Lenette et unikt rum for alle.
Som deltager på yoga retreat kan jeg kun anbefale alle at stoppe op engang imellem og mærke efter. Jeg har haft en fantastisk weekend med skønne mennesker, helt væk fra den travle hverdag.
Yogasessionerne og dette retreat har givet mig ro, tid til refleksioner og fordybelse. Nu jeg føler jeg er mere nærværende og tilstede, jeg har lært at leve mere i nuet.
Jeg er dig meget taknemmelig Lenette, for din ærlighed og fortrolighed. Du giver bare lidt mere en man forventer.

Alle bør tage tid ud af kalenderen til sig selv.

Vivi Krogsgaard

Yoga - er ikke noget for mig - eller er det??

Jeg har altid været aktiv med fodbold, spinning og andre sportsgrene med gang i den og gerne noget med musik til.. Jeg har altid tænkt at Yoga ikke var noget for mig, at jeg er stiv som et bræt, og at jeg sikkert ville blive helt til grin hvis jeg skulle prøve det.

Lenette´s tilbud med natur yoga og naboéns prik på skulderen fik mig op af sofaen.
Jeg kom afsted til første time, og vel var det svært at finde de rigtige yoga stillinger, men Lenettes ro og tålmodighed gjorde at jeg gik derfra med en wow oplevelse af hvad yoga kan gøre ved ens krop. Yoga skrækken var jaget væk.

Jeg har nu været afsted 15 gange og glæder mig hver gang. Jeg har stor gavn af alle yoga timer. Jeg mærker stor forskel på min lænd og hofter. Jeg vidste slet ikke at mine hofter var “stramme/spændt op” men kunne mærke forskel allerede efter første time. Min krop er blevet mere bevægelig og kan nu næsten nå gulvet. Derudover er min vejrtrækning blevet lettere.
Kan kun anbefale alle uanset alder og køn at prøve Yoga.

Mine varmeste anbefalinger til Lenette, som udstråler ro og nærvær, samt giver positiv energi når hun underviser.
Med Venlig hilsen
Vivi Krogsgaard

Heidi Aagaard

Jeg er meget glad for yoga i naturen og synes, det er en fornøjelse at følge Lenettes yogatimer i Indrero.nu. Hun skaber en god og afslappet atmosfære med plads til alle. Lenette får på en meget nærværende og empatisk måde alle deltagere guidet igennem en masse gode og effektive øvelser. Hun er opmærksom på deltagernes fysiske formåen og er god til at tage hensyn til individuelle behov hos hver enkelt deltager. Jeg har selv en svag lænd/ryg og har stor fornøjelse af Lenette gode tips og ideer til øvelser, jeg kan lave derhjemme. Jeg har stor udbytte af yogatimerne og mærker en øget styrke og smidighed i kroppen. Jeg ser frem til hver yogatime og kan varmt anbefale Indrero.nu.